Setembro e outubro é o mês do povo entrar na academia e tentar botar o shape pra i pra praia. Mas em 3 meses

Tudo iludido, ter shape demora um tempo para adquirir.

Acho que todo esforço é válido.

Quem consegue Shape em 3 meses?
Eu retornei por agora, mas nem foi pensando em projeto verão, pretendo continuar.

Estão iludidos.
Eu mesma tinha que tomar vergonha na cara e voltar.

Só faz pergunta idiota esse retardado, vai trabalhar desocupado!

Queeee?

Gordo mentiroso e burro

Iludidos. Vão uma semana e depois vazam. No fim, só ocupam espaço e ficam fazendo merda, lotando a academia e atrapalhando o treino dos outros.

Isso é ilusório, ter shape não te ajuda em questão de atratividade.

Possível é. Mas pouco provável. Academia é, ou deveria ser, hábito. No desespero, dieta maluca, cê até perde uns quilos e dá uma enganada, mas é preciso um foco de atleta. Que a maioria dos tetudo e buchudos não tem.

Nenhum resultado real é produzido com menos de 1 ano de treinamento sério e correto. Não existe milagre.

Não gosto de praia e já tô no shape.

Real