O que me gera ansiedade é porque eu quero controlar as coisas e prever o futuro. Sei que preciso viver mais no presente.
Tenho que mudar a minha forma de pensar mas na prática é difícil.
Só sinto ansiedade quando ocorre preocupação com alguém que eu gosto (saber se a pessoa está bem). De resto, sei bem como me controlar. Eu geralmente melhoro isso pensando sempre positivamente.