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eles respondem
Até que deu uma leve melhorada, aquela outra foto que tu postaste aqui, tava bem caída. 6 meses é muito pouco, continue que lá na frente vc colherá os frutos
Pega pesado no treino ou fica igual aquelas baratas tontas?
mas por que vc mostrou foto trancando o cu? kakakakak
anônimo
17/09/2024 00h03
Que eu saiba academia não levanta gordura.
Ela cria músculo o q pode ajudar a melhorar aparência, mas músculo demora pra criar.
Não sei muito bem, mas vc n tem nem perna de gente q treina aparentemente. Vc treina todo dia ?
Ela cria músculo o q pode ajudar a melhorar aparência, mas músculo demora pra criar.
Não sei muito bem, mas vc n tem nem perna de gente q treina aparentemente. Vc treina todo dia ?
6 meses é pouco tempo ansiedade.....
Continua o trabalho, goste do processo, faz dieta e cardio, se você secar de maneira geral vai diminuir a gordura embaixo e bota músculo.
Já te dei o papo, demora, faz alongamento e mobilidade vai te ajudar na ativação do glúteo, tu fica muito tempo sentada no trabalho, isso não colabora para você ter uma boa performance no estímulo do quadril.
Não negligência isso que você vai ver resultados mais rápidos, teu sistema nervoso tá se acostumando agora a sentir dor, 6 meses é pouquíssimo tempo, muito pouco mesmo. E PARA DE FICAR SE COMPARANDO COM INFLUENCIADORA E CELEBRIDADES se isso te faz mal e te coloca para baixo.
Tu pode tentar utilizar alguns termogênicos, mas eu não acho a boa, vão aumentar tua ansiedade piorar sua qualidade de sono e da uma acelerada na queima geral de gordura, mas isso deixa o organismo bem estressado, cortisol alto. Se afetar o sono fodeu, qualidade de vida cai muito.
Acho seu shape ainda muito retido, ainda tem muita gordura geral para sair vendo por essa foto, continua o trabalho que vai dar bom, não desanima. Teu corpo ainda tá entendendo onde ele tem que botar a energia e tirar de onde tem reserva. Só não enfia o pé na jaca em dieta, mas também não precisa ser psicopata anancástica, vai melhorar.
Continua o trabalho, goste do processo, faz dieta e cardio, se você secar de maneira geral vai diminuir a gordura embaixo e bota músculo.
Já te dei o papo, demora, faz alongamento e mobilidade vai te ajudar na ativação do glúteo, tu fica muito tempo sentada no trabalho, isso não colabora para você ter uma boa performance no estímulo do quadril.
Não negligência isso que você vai ver resultados mais rápidos, teu sistema nervoso tá se acostumando agora a sentir dor, 6 meses é pouquíssimo tempo, muito pouco mesmo. E PARA DE FICAR SE COMPARANDO COM INFLUENCIADORA E CELEBRIDADES se isso te faz mal e te coloca para baixo.
Tu pode tentar utilizar alguns termogênicos, mas eu não acho a boa, vão aumentar tua ansiedade piorar sua qualidade de sono e da uma acelerada na queima geral de gordura, mas isso deixa o organismo bem estressado, cortisol alto. Se afetar o sono fodeu, qualidade de vida cai muito.
Acho seu shape ainda muito retido, ainda tem muita gordura geral para sair vendo por essa foto, continua o trabalho que vai dar bom, não desanima. Teu corpo ainda tá entendendo onde ele tem que botar a energia e tirar de onde tem reserva. Só não enfia o pé na jaca em dieta, mas também não precisa ser psicopata anancástica, vai melhorar.
anônimo
16/09/2024 21h30
Você faz aeróbico todo dia depois da musculação?
elas respondem
Acho que glúteo deve ser o músculo que mais demora pra desenvolver.
Mas gostaria que alguém mais entendido pudesse falar sobre.
@baycity você sabe?
Mas gostaria que alguém mais entendido pudesse falar sobre.
@baycity você sabe?
6 meses é só aquecimento, ja pode começar a treinar de verdade.
E para de caçar defeito mulher, esta otimo do jeito que ta, daqui pra frente só melhorando a cada semana, não para
E para de caçar defeito mulher, esta otimo do jeito que ta, daqui pra frente só melhorando a cada semana, não para
Eu achei seu corpo bonito, as pernas parecem que são bonitas e a bunda é um tamanho legal.
anônima
17/09/2024 14h38
Tudo isso é vontade de mostrar o rabo? que carência
