Quantos dias vocês acham ok treinar na semana?

5 ta ótimo pra mim

Vou 4 e tá bom demais.

Se você é iniciante de 6 a 5.
Intermediário de 5 a 4
Avançado de 4 a 3.

Se você usa bomba 6 vezes por semana sempre.

Segunda a sexta-feira com dois dias de descanso sábado e domingo.

10

6 dias e domingo descansa.

Pelo menos três é o mínimo para ter um progresso bom

Todos os dias. Sem preguiça

Treino 3x na semana e atingi uma boa definição. Falta volume mas não sei se aumentar a frequência de treino ajuda quem tem dificuldade em ganhar peso. Sera?!

Uns 4

24/7.

4-5

Depende do que vc quer trenzin
Quer ganhar volume e pode ir todo dia na academia...Vai
Quer ter saúde e tals definição...pode ir 3 a 4x
É so pra não foder com tudo e morrer sedentário 2x
Quero porra nenhuma foda.se o sistema...
Vai na praça

treino 4 dias na semana, gosto de treinar mas n quero viver treinando

3 é o mínimo

4-5 ...

Acho que depende muito do objetivo.
No meu caso (Hipertrofia) vejo mais resultado quando treino 6 dias, ou seja, 2x na semana cada grupo muscular.

Estou indo 7 dias, inclusive sábado e Domingo.

Destes 7 dias, reservo 2 apenas para cardio e aerobico.

Pelo menos 3 dias, mas mesmo assim os treinos ficariam mais ou menos.

Tô treinando 5.

Seg a sab, dom off.

Estou indo 4 dias.