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elas respondem
Ta bom, mas dá pra melhorar.
Uma senhora de 60 anos onde eu treino fica 4 minutos. Eu aguento 1 me tremendo toda.
Uma senhora de 60 anos onde eu treino fica 4 minutos. Eu aguento 1 me tremendo toda.
eles respondem
1 min é o suficiente pra questões de músculos.. sei la o que sei ´lá o que.. até 2 min
mais que isso é só questão de que vc tá com boa resistência.. mas não sei se dá algum resultado.. o corpo já fica numa treta ai de não realizar nenhum benefício a mais.
e faça variações. rs
mais que isso é só questão de que vc tá com boa resistência.. mas não sei se dá algum resultado.. o corpo já fica numa treta ai de não realizar nenhum benefício a mais.
e faça variações. rs
