Vocês tem uma conexão muscular boa?

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anônimo
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2a
Eu aprendi a contrair o peito recentemente, to querendo aprender a contrair o quadriceps sem mexer a perna
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eles perguntam
3 respostas
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elas respondem
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anônima
2a
Só sei o básico,andar.
Eu consigo contrair a coxa, o peito eu não sei se aquilo que eu sei fazer seria contrair, mas é da hora kkkkkk
eles respondem
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