Qual a melhor forma de esvaziar ou relaxar a mente?

Assistir um filme do seu conforto. Que te traz sensação de leveza

Cada um tem a sua maneira pessoal de fazer isso. No sábado por exemplo eu amo ouvir minhas músicas bem alto até a casa tremer (literalmente). É assim que eu relaxo. Ou, ouvindo elas no meu fone no meu quarto de porta fechada no meu mundinho.

Esvaziar o saco = Esvaziar a mente.

Complicado isso aí cara
Tem um método muito usado que é basicamente deitar por 20 minutos, sem mecher no celular e em mais nada, só fechar os olhos
Isso estabiliza seus níveis de dopamina melhorando seu cerebro

Tomando aquele suco de laranja

Dizem que meditação é bom, porém eu não consigo parar quieto.

Eu tenho outra resposta para isso!!!

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