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elas respondem
Assistir um filme do seu conforto. Que te traz sensação de leveza
Cada um tem a sua maneira pessoal de fazer isso. No sábado por exemplo eu amo ouvir minhas músicas bem alto até a casa tremer (literalmente). É assim que eu relaxo. Ou, ouvindo elas no meu fone no meu quarto de porta fechada no meu mundinho.
eles respondem
Complicado isso aí cara
Tem um método muito usado que é basicamente deitar por 20 minutos, sem mecher no celular e em mais nada, só fechar os olhos
Isso estabiliza seus níveis de dopamina melhorando seu cerebro
Tem um método muito usado que é basicamente deitar por 20 minutos, sem mecher no celular e em mais nada, só fechar os olhos
Isso estabiliza seus níveis de dopamina melhorando seu cerebro
Dizem que meditação é bom, porém eu não consigo parar quieto.
