Dicas pra quem tem dificuldades para engordar?

Comer o mais saudável possível de 3 em 3 horas.
Bater a meta de água por dia.
Academia.

Tenho muita dificuldade em ganhar peso tento fazer isso tudo mas saiba que precisa ser muito constante e demora pra caramba pra você começar a ver mudanças no seu corpo.

Coma como uma porção, isso msm q vc leu

Sorvete.

comer

Cuidado com o vento.

Pizza todo dia

Se vc for igual a mim é praticamente impossível, sou sedentário e como muito, msm assim continuo magro.

Não que eu esteja reclamando, já era pra eu estar ficando obeso.

Eu era magrinha na adolescência, passei a tomar anticoncepcional YUME(YUMI) ñ me lembro ai comecei a engordar. Minha genética sempre foi de ser magrinha, mas foi apartir dai que comecei a ganhar corpo, tem anticoncepcional que te ajuda a ganhar quilinhos.
Mas tbm uma boa acadêmia e uma alimentação balanceada, mas tem remédios que vc pode pedir para o médico receita que ajuda a engordar, pode pedir em laboratório tbm.

Hipercalórico e tenta treinar em casa ou academia, para distribuir bem seus novos quilinhos

Tô nessa luta também! Eu tenho um corpinho bem distribuído, mas eu queria ser mais cheinha pra fica harmônico. Já fiz de um tudo pra conseguir ganhar peso e não saio dos 55kg :(

coma alimentos caloricos vitamina, e va pra nutricionista