Vocês acreditam que exercícios em casa da resultado?

Não. Apenas exercícios feitos do portão pra fora dão resultado.

as fotinho fake quicando né gatona.
eh tremmm laskado kakakak

Dá sim, pessoal da calistenia ta aí pra provar

Sim. Basta fazer da forma correta.

Sim, desde q tenha disciplina.
Esse é problema de todos nós kkk
Em casa vai deixando pra depois

Sim. Calistenia é o caminho

Claro CALISTENIA sempre

Sim, mas resultados pífios perto de exercícios dentro de uma academia! Pra você evoluir precisa de progressão de carga, e em casa não vai ter isso.

Sim, dá resultado.

Com certeza dão se fizer do jeito certo.

Sim, mas tudo que é fácil de fazer também é fácil de não fazer.

Da sim.

Sim, já fiz muito por 2 anos, meus braços e antebraços já são notados e peitoral também, fazendo tudo em casa

Sim.

Depende do seu objetivo, se você só quiser movimentar o corpo... Calistenia feminina não presta para construção de uma silhueta estética de músculos.

Só vai prestar se você estiver disposta a investir em equipamentos, pensa aí uns 1000 reais pelo menos.

Fiquei bombado assim

Não. Quando o músculo reconhece que não está na academia ele cataboliza.

É possível atingir bons resultados usando o peso corporal, ou seja, sem precisar de acessórios e equipamentos, desde que realizados de forma e na intensidade correta.

Se feito do jeito certo, sim. O problema é que em casa sozinhos, a gente não tem muita noção se está fazendo do jeito certo ou se ta arrebentando com a coluna, etc.

Tendo os pesos para ganho de massa muscular e tendo uma dieta bem balanceada, é possível!

Dá sim. Meu vizinho fazia e ficou mó gostoso