Será que consigo resultados na academia malhando sozinha e sem tomar suplementos?

Consegue, assiste alguns vídeos na internet para aprender.

Você vai precisar assistir vídeos no YouTube e copiar a execução do exercício, tem vários já internet

Depende da genética.

Vai ficar cavalona

Garanto que consegue, moça.
Os personais são para apoiar na execução do exercício e motivar o aluno, mas não são obrigatórios. Eu mesmo sempre treinei sozinho.
Já os suplementos, como o nome já diz, são suplementares, servem para ser um adicional na dieta, e não o principal..
Então se você ver uns vídeos de como executar os exercícios, treinar bem (progredindo carga) e ter uma dieta (seja em déficit calórico = perder peso, ou em superavit calórico = ganhar peso), já vai estar treinando legal.

Eu tô na peleja também kkkkk
O importante é ir e tentar ter constância! ;)

Sim, consegue.

Mana, tem supercalórico caseiro. Assiste no YouTube ou TikTok, tem vários. A pessoa só cresce se fizer os exercícios corretamente. Não é nem questão de peso. Um exemplo: adianta pegar 100 kg no leg press e fazer o exercício errado? Não vai crescer nada e ainda pode sofrer lesões. Tem que fazer os exercícios corretos, se alimentar bem e dormir bem. O segredo é esse e a constância também. Tente não faltar aos treinos, porque isso influencia. Tudo tem um jeito.

Se estudar pode ser. Há algumas pessoas dando dicas no yt por ex. Entenda sobre como funciona a dinâmica, saiba as técnicas para usar os aparelhos, entenda sobre seu metabolismo, melhor modo de alimentar em relação ao que você pretende e tudo de modo que haja comprovação científica pra não ficar perdendo seu tempo
Paulo Gentil
Cariani 19toneladas Crack
Leandro Twin
Treino em foco
Olena Starodubets
Carol Borba
E também pessoas da psicologia, pois, se você não gosta do seu corpo como ele é, corre -se o risco de não gostar dos resultados.

Sim