Será que consigo resultados na academia malhando sozinha e sem tomar suplementos?

Question

-1

Frances

112 29/09/2024 10h25

Os instrutores das academias aqui da minha cidade não dão muito suporte e eu não posso pagar um. As pessoas que vejo ter mais resultados pagam personal e usam suplementos.
Já tentei fazer academia algumas vezes, mas sempre desanimava por achar que não tava dando resultado. Eu quero muito tentar de novo, tô sedentária e não gosto do meu corpo .

outros

Answer 1

anônimo

29/09/2024 09h23

Consegue, assiste alguns vídeos na internet para aprender.

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Answer 2

anônimo

29/09/2024 09h26

Você vai precisar assistir vídeos no YouTube e copiar a execução do exercício, tem vários já internet

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Answer 3

ArthurMorgan

29/09/2024 09h43

Depende da genética.

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Answer 4

Steve_Harrington

29/09/2024 10h25

Vai ficar cavalona

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Answer 5

Milly_G

29/09/2024 09h25

Eu tô na peleja também kkkkk
O importante é ir e tentar ter constância! ;)

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Answer 6

Im_jhonson

29/09/2024 09h27

Sim, consegue.

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Answer 7

seline_

29/09/2024 09h47

Mana, tem supercalórico caseiro. Assiste no YouTube ou TikTok, tem vários. A pessoa só cresce se fizer os exercícios corretamente. Não é nem questão de peso. Um exemplo: adianta pegar 100 kg no leg press e fazer o exercício errado? Não vai crescer nada e ainda pode sofrer lesões. Tem que fazer os exercícios corretos, se alimentar bem e dormir bem. O segredo é esse e a constância também. Tente não faltar aos treinos, porque isso influencia. Tudo tem um jeito.

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