O que fazer quando você se sente melhor quando desaba?

Não estou conseguindo ter a crise depressiva, o que é ótimo, mas dentro de mim preferia estar chorando, mal, para meus sentimentos saírem, não estou conseguindo expressar e isso de alguma forma também me faz mal. Perdi a fome e nem vou comer. Por que eu não aceito me comportar assim? Como se nada tivesse acontecido, queria desabar porque aí é a forma de não aceitar o que passei, hoje passei por cada situação que me desabaria, só sinto vazio, como se já me acostumasse a sentir-se mal. Já passaram por isso?