Alguem usa esses apps de exercicio?

Da sim. O problema é que você tem que ter uma boa motivação para treinar, pois senão pode dar preguiça, pode esquecer de fazer no dia...

Depende qual resultado, na minha opinião para ficar musculosa você precisa de alguns equipamentos e a academia junta muitos recursos e otimiza seu esforço.

Se você quiser emagrecer, o que dá resultado mesmo é fazer cardio e principalmente controlar o que come. Alimentação e gastar energia com constância é a chave.

Não uso

Dá sim, mas você precisa ter foco e uma boa alimentação.