ja fiz isso, foi bom.. não desativei todos.. desativei o facebook, fiquei um bom tempo.. eu comecei a usar tiktok, e depois de 2 semana desistalei, vi que comecei a perder muito tempo.. ai hoje eu uso esporadicamente o instagram.. e aqui
pelo menos uma vez por mês fico uma semana longe da internet, não que eu seja muito ativo, porém leio muita coisa e acompanho várias notícias, é muita desgraça acumulada, faz vc perder qualquer esperança que tenha de melhora.