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elas respondem
-Uma rotina com diligência. Isso é, uma rotina sem negligenciar responsabilidades, como cuidar da casa, cuidar de si mesmo através de exercícios, alimentando de forma saudável e moderada, estudar etc
-Uma rotina onde a pessoa busca cuidar dos seus pensamentos e cultivar pensamentos bons e virtuosos.
Pq não adianta nada a gente exteriormente cuidar de tudo certinho, mas acabar com nossa saúde mental cultivando pensamentos ruins como amargura, pensando mal de alguém, auto comiseração, etc.
-uma rotina q glorifique a Deus :)
-Uma rotina onde a pessoa busca cuidar dos seus pensamentos e cultivar pensamentos bons e virtuosos.
Pq não adianta nada a gente exteriormente cuidar de tudo certinho, mas acabar com nossa saúde mental cultivando pensamentos ruins como amargura, pensando mal de alguém, auto comiseração, etc.
-uma rotina q glorifique a Deus :)
eles respondem
Acordar cedo, mas que seja um horário bom de acordar; se alimentar bem, praticar exercícios físicos, estudar alguma coisa, ter um trabalho que não desgaste muito e socializar de alguma forma, com amigos ou parceiros.
Cuidar da espiritualidade
Cuidar do corpo se
Cuidar da mente
Ter horários/rotina
Dormir sempre no msm horário
Dormir 7h por noite
Reduzir o açúcar e frituras
Se alimentar bem
Praticar exercícios físicos
Ler regularizamente
Cuidar do corpo se
Cuidar da mente
Ter horários/rotina
Dormir sempre no msm horário
Dormir 7h por noite
Reduzir o açúcar e frituras
Se alimentar bem
Praticar exercícios físicos
Ler regularizamente
