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anônima
anônima
616  23/12/2017 10h49

Estava pensquisando uns videos e todos que vi, ensinam sobre a posicao de sentar, a respiração, mas ninguém fala em especifico no que pensar. Pensar em nada? Em coisas boas, alguem faz uso dessa pratica e poderia esclarecer?

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elas perguntam
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eles respondem
21/11/2017 15h32
Meditar é observar os pensamentos e emoções sem se identificar com eles. Quando meditar deixa vir o que tiver de vir, sem julgar se o pensamento é bom ou ruim, só deixa. É um exercício contínuo, sua percepção será aumentada cada vez mais. Entenda que não conseguirá controlar sua mente quando meditar, é uma luta vã e muito desperdício de energia, então só observa, testemunhe a sua mente, e poderá se aprofundar mais em si mesma.
anônimo
anônimo
21/11/2017 15h24
É uma questão de sentar, relaxar, e deixar qualquer pensamento fluir, até desaparecer.
21/11/2017 15h08
Não consigo não pensar em nada!
Rs
21/11/2017 16h13
Concentre-se na respiração. O ideal é pacificar os sentidos: silêncio, sons da natureza, um incenso, e olhos fechados. E mais concentração na respiração. Mente vazia. Um mantra ajuda, eu utilizo o mara mantra.
elas respondem
21/11/2017 15h07
Pense em um mar azul. Azul trás tranquilidade ou em ambientes floridos, ambientes naturais.
anônima
anônima
21/11/2017 16h24
no início é realmente impossível não pensar em nada. E acho que vc chegar no nível de não pensar em nada vc atingiu um outro grau de evolução. eu pratico meditação, mas eu tenho uma monkey mind ainda kkkk
anônima
anônima
23/12/2017 10h49
Depende no início é realmente angustiante
Existem vários vídeos onde a meditação é orientada
Essa prática silencia todo o seu ser e nos conecta com o nosso eu interior
Maravilhosa para ansiedade, depressão
Uma fácil é imaginar uma lata de lixp na sua frente e jogar tudo o que não te serve mais nela : Aquela briga, revolta ou decepção
E imaginar sendo queimada
Uma limpeza aurica mto boa
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Se você estivesse em uma relação à distância iria perguntar sobre o(a) parceiro(a) aos amigos dele(a) do facebook?
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Homens, vocês continuariam curtindo foto da menina que não estão mais a fim?