Homens, quanto vocês pegam no supino?

Eu pego 10kg eu sei,pode me chamar de frango,mas eu começo devagar,tenho medo de me lesionar
Mas futuramente já quero pegar 20kg

50 + barra

4 toneladas.

40, ninguém precisa exagerar para trabalhar o músculo

Depende do dia, mas não tenho muita força no peito, então atualmente estou pegando 25/25=50kg no total

Que diabo é supino?

Tenho anemia

Nem levanto da cama

Mal consigo levantar a barra, quem dirá colocando peso.

Pouco, creio que 1/2 Priks.

50 kg

no meu auge eu pegava 10, mas normalmente 5kg kkkkkkkkkk