O que vocês comeram hoje desde a hora que acordaram até agora nesse momento que estão lendo isso?

se a @Guigui_ responder o site vai cair

Uma buceta, somente

Como cuscuz com ovos mexidos de manhã e alguma fruta.

No almoço como arroz, feijão, algum tipo de carne cozida ou grelhada, legumes, salada e às vezes macarrão.

No lanche pão integral, presunto ou peito de peru e alguma fruta.

Na janta o mesmo que no almoço.

Eu belisco só um dia ou outro um biscoito ou salgadinho.

Se quiser conselhos de alimentação, posso dar dicas, mas o ideal é nutricionista. Tem muitos na internet.
Fazer dietas malucas ou comer uma vez por dia só vai piorar sua compulsão. Não é assim que emagrece.

Salada de frutas no café da manhã, galeto no almoço e uma pamonha doce agora à noite.

Café da manhã, almoço, e um brother

Eu comi Quinoa com strogonoff uma shweppers um pão gourmet de calabersa e queijo com requeijão e suco de acerola com morango, sorvete de flocos e uns biscoitos to explodindo….

Apenas bolo de chocolate e água

De manhã comi um pacote de salgadinhos de milho e uma bolacha recheada da Treloso.
No almoço comi arroz vermelho, feijão, farrora e carne assada.
De tarde como umas bananas e alguns pedaços de queijo. Também chupei 3 confeitos.
Na janta comi três mistos quentes.

-2 pães com mortaldela defumada e mussarela e um copo de café com leite
-Arroz feijão, salada e strogonoff 2x e paçoquinha
-agora vou comer mais alguma coisa acho que vitamina de banana ou pão com requeijão e café ou bolo.
-Tem a janta que provavelmente será um omelete com quatro avós arroz feijão e salada e suco de uva integral.

Nada, estou de jejum hoje

vamos la..
acordei as 6 horas da manha
comi 3 pãos com mortadela as 7:30
almocei arroz, bife e banana frita as 13:10

irei comer um salgado daqui 1 hora.. e é isso.. normalmente eu não janto..

Só almocei arroz feijão peixe e salada

Manera aí, tia

Amiga,eu tbm já tive compulsão alimentar,era um inferno todos os dias, mas por incrível que pareça eu nunca engordei. Ano passado acabou minha tortura,eu venci. Eu pedia muito a Deus pra me ajudar,me livrar disso. Um dia ele me deu um sinal, me respondeu,e a partir do outro dia, já não tive crise nenhuma, então passou uma semana sem essa coisa infernal,e desde então, nunca mais.
Deus vai te dar essa vitória também,creia.
Hoje eu comi macarrão, arroz, feijão,e carne de soja,um prato só.Eu perdi a fome pq fiquei ansiosa.

Arroz, feijão, calabresa acebolada e farofa no almoço.

Bolachas recheadas.

3 pães com salame.

Macarrão e fígado acebolado.

Café da manhã : pão com queijo, café, mamão e banana com leite em pó e aveia
Almoço: arroz, feijão, frango frito, batata, beterraba, alface.
Lanche: iorgurte com morango
Janta: hoje vou comprar pizza

* vitamina de banana
*almoço: arroz, feijão, peito de frango grelhado, salada de tomate e alface
*melancia
*melancia
* e agora, manga ☺️
Talvez vc tenha compulsão alimentar por causa de ansiedade, não?
Já tive muito problema com o meu peso, pois descontava toda as frustrações e tristeza na comida; mas já tem uns 5 anos que consegui deixar de descontar meu descontentamento na comida.
Ainda como muito.mas, a maioria são coisas saudáveis, e em pequenas quantidades.

Pouco

pão no café da manhã, sopa (foi um pré almoço) e macarrão q foi um almoço
nas quantidades q me saciaram naquele momento, agora tô com fome de comer mais um pãozinho
mas acho não sou um bom exemplo pq minha alimentação é toda desregulada, tem dias q eu faço 4 refeições e tem dias q eu faço 1 e como besteira p n sentir fome
por isso sou bem mais magra doq eu deveria ser

So uma macarronada