Vocês fazem dieta e treinam?
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elas perguntam
27 respostas
15
12
eles respondem
15
1a
Sim! Musculação e yôga.
Faço tudo errado mas faço dieta.
Faço tudo errado mas faço dieta.
Sou educador físico! Ensino a treinar haha
1a
a tempos
anônimo
1a
Treino de calistenia iniciante/flexões no chão, agachamentos, barra fixa pró-nada e supinada, paralela.
E faço um único exercício com peso a parte/rosca martelo.
Minha dieta é ficar em déficit calórico mas pouco, e evitar carboidratos simples e refinados, e evitar também a sacorese(açúcar refinado) nas bebidas, doces etc.
E faço um único exercício com peso a parte/rosca martelo.
Minha dieta é ficar em déficit calórico mas pouco, e evitar carboidratos simples e refinados, e evitar também a sacorese(açúcar refinado) nas bebidas, doces etc.
1a
Fazia
Só treino
1a
Não
anônimo
1a
Como bem e treino.
1a
Eu não
1a
Eu não treino, não vou participar de competição alguma.
1a
Fala, gordinha
anônimo
1a
Dieta OMAD, é o que minha pobreza e preguiça permitem
1a
dois pratão de frango com ovo e pão batido no leite
anônimo
1a
Sim, treino 3 vezes por semana, sou bem magro com 1,80m, extrema dificuldade pra ganhar peso, facilidade pra perder.
Eu como até o que eu consigo aguentar, não tem limite de calorias.
Eu como até o que eu consigo aguentar, não tem limite de calorias.
1a
treino e a dieta tento com o que eu tenho
elas respondem
12
anônima
1a
Sim
anônima
1a
Treino mas não faço dieta
anônima
1a
Não treino mas faço dieta e suplementação.
1a
Sim, a parte da dieta é mais complicada kkk, é mais uma redução alimentar, mas anda meia desalinhada
anônima
1a
Sim, sim.
sim. Só tenho que começar ter mais respnsavilidade comigo mesma. Mas isso estou tentando desenvolver.
Faço jejum
e uma boa caminhada (forçada)
e uma boa caminhada (forçada)
anônima
1a
Treino, mas fracasso na dieta, mesmo me esforçando. Qualquer coisa tira meu apetite, tem dias que eu acabo não conseguindo comer o tanto que deveria :(
Não faço dietas
1a
Não e não. Mas quero fazer ambos
1a
Estou voltando a treinar agora, mas não farei dieta. Estou comendo sem gula.
anônima
1a
Sim, dieta e treino
anterior
Vocês levariam isso a mal?próxima
Cê bebe, cê fuma, cê transa?qual sua dúvida?
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