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elas perguntam
19 respostas
6
13
eles respondem
6
1a
Treinando você consegue, eu tinha encurtamento na posterior de coxa, ainda não conquistei o espacate completo mas tô perto.
Sim
Aquela posição delícia
1a
Eu não
Aí não tem como resistir
Há tantas possibilidades
Há tantas possibilidades
1a
Alongamento
elas respondem
13
Depois que parei com o ballet por uns anos fiquei meio enferrujada, mas eu zerava espacate facinho. Pra isso tem q fazer muito alongamento, e treinar ele bastante até conseguir.
Hoje em dia, depois de voltar pra dança, tô bem perto de conseguir zerar ele. Vai fazer quase 2 anos que voltei a dançar, e aprender de novo certas coisas não é muito fácil. Se você ainda tem q melhorar bem a sua flexibilidade, vou te dizer que não vai ser um processo rápido.
Hoje em dia, depois de voltar pra dança, tô bem perto de conseguir zerar ele. Vai fazer quase 2 anos que voltei a dançar, e aprender de novo certas coisas não é muito fácil. Se você ainda tem q melhorar bem a sua flexibilidade, vou te dizer que não vai ser um processo rápido.
anônima
1a
Eu não sei nem o que é rs.
Não, nunca consegui.
1a
Nunca fiz.
1a
Nunca consegui ☹️
anônima
1a
Nunca tentei..
Quem me dera!
Até me acho alongada, mas não estou nem perto de conseguir…
Até me acho alongada, mas não estou nem perto de conseguir…
anônima
1a
Não por ter parado de praticar, se você faz alongamentos diários com foco em espacate depois de um tempo vc consegue
anônima
1a
Não
Eu fazia até os meus 13 anos, depois dessa idade eu não consigo mais fazer.
anônima
1a
Sim hoje só na manutenção frontal e lateral
Mas nem nunca tentei, e vc?
Não consigo fazer isso
qual sua dúvida?
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