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eles respondem
Treinando você consegue, eu tinha encurtamento na posterior de coxa, ainda não conquistei o espacate completo mas tô perto.
Aí não tem como resistir
Há tantas possibilidades
Há tantas possibilidades
elas respondem
Quem me dera!
Até me acho alongada, mas não estou nem perto de conseguir…
Até me acho alongada, mas não estou nem perto de conseguir…
Não por ter parado de praticar, se você faz alongamentos diários com foco em espacate depois de um tempo vc consegue
Depois que parei com o ballet por uns anos fiquei meio enferrujada, mas eu zerava espacate facinho. Pra isso tem q fazer muito alongamento, e treinar ele bastante até conseguir.
Hoje em dia, depois de voltar pra dança, tô bem perto de conseguir zerar ele. Vai fazer quase 2 anos que voltei a dançar, e aprender de novo certas coisas não é muito fácil. Se você ainda tem q melhorar bem a sua flexibilidade, vou te dizer que não vai ser um processo rápido.
Hoje em dia, depois de voltar pra dança, tô bem perto de conseguir zerar ele. Vai fazer quase 2 anos que voltei a dançar, e aprender de novo certas coisas não é muito fácil. Se você ainda tem q melhorar bem a sua flexibilidade, vou te dizer que não vai ser um processo rápido.
Eu fazia até os meus 13 anos, depois dessa idade eu não consigo mais fazer.
