Como não sofrer com antecedência?

Ansiedade... isso é difícil de lidar e aprender... tem que praticar e se dedicar.

Entendendo que sofrer não muda nada. O que ganha com isso?

Tem que focar em viver no presente, essa ansiedade não leva a nada.

Não sei

Também fico sofrendo muito,a toa ,por um tanto de coisa que eu invento. No meu caso acho que é a ansiedade.Vá ao psicólogo que ele te dirá.

tbm faço isso

quando eu fico assim eu penso ''eu sei q pensar assim me machuca e é impossível eu saber oq pode acontecer a seguir, por mais q eu imagine 10 mil cenários diferentes'' nunca vai ser exatamente como pensamos, sei q é difícil pensar racionalmente mas primeiro a gente tem q saber oq dói em nós, é a partir daí que vamos colocar limites saudáveis

Não vou poder ajudar vc...meu ficante é tão próximo e fica sem falar um pouco eu já sofro pensando que é xomigo e tal não é fácil