eles respondem
Eu tentaria convencer a pessoa a procurar um médico e se fosse uma pessoa próxima a mim eu ia fazer dieta e exercício junto pra motivar
Da mesma forma que geralmente se combate os outros vícios, ocupando a mente e se afastando do que te faz mal.
Não se vence a pornografia se isolando em um quarto e consumindo conteúdos que te induzam a isso, você precisa estar em locais que te impossibilitem de cair em tentação.
Perguntaria se ela gosta de pudim
Procurar ajuda psicológica
Tentaria mostrar pra pessoa em questão a importância de buscar ajuda...
Pra conseguir resultados diferentes, tem que fazer coisas diferentes
Conquiste a si mesma, se conheça, vá atras de novas soluçoes
Olha, a mecanica de um vício é a mesma, o que muda é o meio pelo qual nosso cérebro se vicia mas não foge da máxima: dopamina sem o menor esforço.
Faça contadores de tempo pra calcular os caminhos que te levaram a abstinência por mais tempo.
Ocupe sua mente com atividades não relacionadas ao seu vício.
Saia de casa sem a menor possibilidade de comer nada (sem dinheiro, por exemplo) e pela maior duração de tempo.
Nunca troque um vício pelo outro, seu cérebro só quer dopamina barata.
Enfim, uso essas técnicas pra combater uma modalidade diferente de vício mas acho que no geral isso pode funcionar pra vicio alimentar.
Boa sorte
Eu não sei como acabar com a compulsão, mas eu sei que fazer dieta pode causar compulsão.
Eu diria pra pessoa procurar ajuda pra fazer uma reeducação alimentar.
Acompanhamento psicológico também seria bom pra tratar das questões emocionais que levam a pessoa a querer descontar na comida.
elas respondem
Ajuda psicológica em primeiro lugar, aliada com nutricionista e extinção de estímulos que levem à compulsão.
não existem palavras que curem, o certo é acompanhamento profissional de psicólogo e nutricional, inclusive com remédio para ajudar na compulsão
-Mastigar bemmm os alimentos, devagar e deixando a comida por alguns segundos na língua parada pra sentir o sabor. Vai te gerar mais saciedade e seu cérebro vai entender que você comeu e se alimentou o suficiente
-prestando atenção na comida
-evita comer mexendo no celular, quando vc come assistindo vídeos por exemplo, você nem vê o que tá comendo direito e vai pegando mais e mais comida no automático, porque sua cabeça tá laaa nos vídeos. (ISSO DESENCADEIA MUUUITO a compulsão)
-escove os dentes após as refeições. Pra dar um ar de limpeza na boca e ajudar
-beba bastante água (em alguns momentos o cérebro confunde sede com vontade de comer)
-ao invés de ficar beliscando, exemplo: bolachas, frutinha, etc. Coma refeição que vai te gerar saciedade, proteínas! E siga o passo número 1 q eu listei aqui
Tem que tentar atacar a raiz do problema. Caso não dê certo, o melhor a se fazer é buscar a ajuda de um psicólogo e/ou psiquiatra.
Eu amo comer, me deixa calma. Mas não fico chorando, vomitando ou surtando. Não sei se isso se encaixa em compulsão alimentar.
Já tive compulsão alimentar, minha vida era um inferno,eu chorava todo santo dia, passava mal,era um looping desesperador.Até que um dia eu pedi a Deus,com muita fé,pra me libertar dessa prisão infernal. E no outro dia eu já notei a mudança, quase não acreditei,mas depois passaram-se tantos dias,e a prisão,as crises, aquele inferno, não voltou. E até hoje estou livre,fui livre daquele mal.
Mas se a pessoa não crê em Deus, indico procurar profissionais para ajudá-la. É muito forte,traz danos que podem ser até mortais, não pode ficar parado olhando o tempo passar.
Seu corpo fica pedindo socorro.
Eu sou tão grata a Deus,eu sofria demais,noite e dia,eu não tinha paz.
Quando era adolescente estava sempre a comer, praticamente... E nem era por ter fome, simplesmente queria comer e sentia-me "entretida" a comer...
Depois ia jantar como se nada fosse.
No caso nessa altura nunca vomitei.
A minha dica talvez seja tentar fazer algo que requer concentração, logo a pessoa assim não possa comer nessa altura.