anônimo
504
17/01/2018 21h23
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
anônima
05/12/2017 14h30
Todo tipo de exercício é sempre válido, independente do lugar, mas eu prefiro academia, pois consigo manter um foco e ritmo. :)
Se você gosta não vejo problema, eu prefiro praticar atividades físicas fora de casa.
anônima
05/12/2017 19h23
O ideal seria ter o acompanhamento de um profissional, pois ele corrige a sua postura e evita que você se lesione por fazer os movimentos errados. Mas, se você não tiver condições de pagar um profissional, aconselho a pegar dicas na internet e fazer os exercícios sempre em frente ao espelho, procurando corrigir a postura. Fazer exercício em casa exige muita dedicação, é importante manter a rotina.
Sim, traz ótimos resultados desde que se dedique.
anônima
05/12/2017 17h03
Sim! Acrescente caminhada e pequenas corridas, pois, ajudam muito!
anônima
17/01/2018 21h23
Eu prefiro ir na academia mas é uma opção pessoal. Só tome cuidado que muita gente que tenta em casa acaba não fazendo nada por fim.
eles respondem
Eu já fiz dessas e tu vai desistir rapidinho. Vai na academia. É o jeito.
Gaste o dinheiro em uma academia. Mais equipamentos e acompanhamento de um profissional darão melhores resultados. Em casa faça exercícios apenas com peso do corpo, como flexões, agachamentos e abdominais.
