Acho bom, malhar faz bem. Você colhe os frutos deste esforço, no meu caso além de melhorar postura e físico, também regulou meu humor e ajuda no controle da acne hormonal, tudo isso ajuda na autoestima Além disso, com a idade a tendência é declinar a massa muscular. Acho na verdade bem interessante que as pessoas estejam se interessando por algo saudável.
Por que todo mundo diz que é um meio de terapia, mas na vdd aquilo só aumenta o ego da pessoa, pra ficar exibindo o corpo nas redes sociais e ganhar like, já que hoje em dia virou completamente uma putaria, todos querem ficar fininho ou só abafar pra dizer "eu treino" , até eu treino entao porra, so que em casa, e já faz um bem danado, pra que ficar bombado?
De manhã cedo costuma ser bom, tipo umas 7:30, 8 horas. O pessoal já tem que ir trabalhar e os noturnos estão chegando em casa ainda pra cochilar.
Aqui na minha cidade específicamente, no horário de almoço é quase como ter a academia só pra vc. Os CLT's daqui ainda não descobriram a estratégia, e também a maioria daqui só tem 1 hora de almoço, então nem dá tempo.