Sedentarismo é uma desgraça, você está sedentário(a) nesse momento?

Eu sempre tive uma vida ativa, mas nos últimos tempos relaxei e passei uns 4/5 meses sem fazer qualquer atividade, resultado: dores pelo corpo, indisposição, cansaço mesmo ao acordar.

Hoje eu acordei com uma dor nas costas, por conta de ficar horas sentado estudando e sedentário. Fiquei com raiva de mim mesmo e fiz 60 agachamentos e 25 flexões.

É maravilhoso sentir o coração acelerado e a musculação sentindo a fadiga do exercício. Dei um início e a dor nas costas já praticamente desapareceu, espero ter dado um recado ao corpo, amanhã farei mais e pretendo fazer isso 3x na semana, no mínimo.

Saiam da masturbação, desse estado mórbido, deem alimento de verdade ao corpo.

Valeu!!!