Não quero mudar a crença de ngm, só uma observação.. li uma vez que existem seres (espíritos ou demonios (não sei se são bons ou se existe esse conceito a eles)) mas eles andam com cada pessoa por toda sua vida, e quando os espíritas conversam com os mortos na verdade estão conversando com esses seres que sabem tudo da sua vida e "imitam" os mortos.. nunca fui em um centro espírita, e não vejo motivos para ir, mas se eu fosse gostaria que alguém me falasse isso..
Tem, mas nunca fale com um ente querido que partiu enquanto não aceitar completamente que a pessoa se foi. Se tentar, você vai ficar se sentindo um lixo por causa da saudade. Deixe o tempo passar, se conforme, e, quando só restar emoções positivas, sem apego, você estará pronta.