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elas respondem
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O braço é a ultima coisa para se preocupar.
Costas > Clavicula > Coxa > Panturrilhas > Braços.
Posta o shape ai, dependendo das tuas proporções, se tu for aquele tipo so barriga e membros finos talvez para ficar estético o foco seja outros grupos.
Costas > Clavicula > Coxa > Panturrilhas > Braços.
Posta o shape ai, dependendo das tuas proporções, se tu for aquele tipo so barriga e membros finos talvez para ficar estético o foco seja outros grupos.
anônimo
13/12/2024 19h31
Seu peso ideal pelo IMC seria entre 72kg e 94kg, mas o IMC não leva em consideração a quantidade de músculo, que pode ser mais denso que a gordura. Agora, acredito que você ficaria definido; nunca vi alguém que não ficou
Encontré o valor de x na equação abaixo e saberás se peso ideal
x/1,91^2 = 24
x/1,91^2 = 24
53 de braço ? mas vc treina ou é só gordura? por estar acima do peso vai ser dificil ficar definido porem com o treino e dieta com certeza vai ficar e tera outros beneficios como qualidade de vida
