entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
14/12/2024 22h19
Pouco estresse, muito líquido, boa alimentação e boa genética.
Dormir bem, não tomar refrigerante, nem consumir drogas ilícitas.
Os melhor alimentos que que vi para aparência são tomate, maçã, mamão, ameixa, banana e mel.
Os melhor alimentos que que vi para aparência são tomate, maçã, mamão, ameixa, banana e mel.
Emagrecer que eu conseguir após seguir muito tempo comendo pouco (e geralmente só carne) e malhando em média 4 vezes na semana.
No melhor momento cheguei aos 75 kg. Foi visivel a mudança de tratamento (pra melhor) por parte das mulheres quando cheguei nesse peso. Infelizmente relaxei e voltei aos 80 kg
No melhor momento cheguei aos 75 kg. Foi visivel a mudança de tratamento (pra melhor) por parte das mulheres quando cheguei nesse peso. Infelizmente relaxei e voltei aos 80 kg
Manter a rotina de exercícios, comer bem , fazer barba todos dias, não ter preguiça de lavar o cabelo....
elas respondem
Beber 5 litros de água, correr 5Km por dia, comer bem, dormir bem
Ainda não criei todos esses hábitos, mas o certo é beber bastante água, ter uma rotina de sono, se alimentar bem, fazer exercícios, suplementar vitaminas essenciais, cuidar da pele, fazer cronograma capilar e fazer spa das unhas. Cuidar da saúde mental e física.
Não se matar de trabalhar ou estudar( oq é praticamente impossível). Passear e se divertir também me ajudou
Não se matar de trabalhar ou estudar( oq é praticamente impossível). Passear e se divertir também me ajudou
