O que dá mais resultados para emagrecer?

Dieta. O resto só auxilia.

Fechar a boca. Atividade fisica só ajuda mas nao resolve por si só

Natação.

Aliás, o principal é a alimentação.

Alimentação. Exercícios físicos apenas auxiliam.

E não precisa comer de 3 em 3 horas, é mito. Coma no horário em que se encaixar no seu dia a dia.

Caminhada pode ajudar bastante, mas o primeiro passo é a alimentação.

Fechar a boca e me regrar melhor está me ajudando bastante...

Se fizer tudo isso e ir no burger king e pedir uma pizza, vai emagrecer em uma semana.

Bicicleta é uma atividade que gasta muita energia, só se alimentar bem e fazer exercícios que vai perder peso

resultado mais rapido aconteceria rm qualquer treino de alta intensidade com o mínimo de descanso entre as séries. O famoso hiit

5) sexo

Dieta, musculação, aeróbico em jejum.
Nessa ordem.

Na atividade física o q tiver mais gasto calórico, corrida, natação, bike, caminhada é o menor deles. Combinar alimentação balanceada e atividade física

Hit ou crossfit ... Deixa vc com percentual de gordura bem baixo.

academia e esportes!hehehe

Sexo.

A melhor maneira de emagrecer é "DORMIR BEM" , quando dormimos bem, o nosso corpo consegue fazer a manutenção diária para que o nosso metabolismo funcione corretamente. Também é bom manter o corpo sempre hidratado e não comer exageradamente.

Pular 30m de corda todo dia, treinar e mais 10m de corda. Nas primeiras semanas tu não vai sentir seus pés ou panturrilha de tão doloridos. Mas é claro alimentação é fundamental

hit

Sexo tbm

"Dieta" paleolítica

A)Dieta balanceada. (fuja do glútem, refri, álcool e açúcar)(diminua ingestão de carbo-hidratos)
B)Aumento da testosterona. (serve para homem ou mulher). Mas como?
1- Levantamento de peso com 3 series de 8 do peso maior que aguentar.
2- Sexo 3 vezes por semana.
C) Caminhada 5 km/h intercalado de corrida acima de 8 km/h. Mínimo 45 minutos.
D) Mais uma atividade física aeróbica. (dança, vôlei, futebol, pular corda, etc...)
F) Fazer todo tipo de abdominal.
Tem que fazer isso tudo.

Fumar crack

mudar alimentação e academia... mas no meu caso, basta passar a manha sem ter comido direito que já perco peso :c

Alimentação

Eu acho, mas academia já me ajudou muito.

E mudar completamente a alimentação.

Uma combinacao de dieta regrada e exercicio fisico constante.

Diminuir a comida.

Se aceitar como você é,não enxergar uns quilos à mais como inimigo.Somos como tinhamos que ser.

Fechar a boca e praticar exercícios.

E uma boa alimentação com déficit calórico.

Melhorar a alimentação

Fechar a boca é um começo

Jejum intermitente

Pra mim funcionou junto com a dieta.

Evitar comer muito e beber água com limão (sem açúcar). Ajuda bastante.

Comer menos, todo(a) gordo(a) sempre come muito, se a gente come 1 pão eles comem 2, sempre repetem o almoço e janta. Tem que fechar a boca um pouco e fazer caminhada.

Correr, alimentação

É comer pouco. Mudar os hábitos mesmo. Dieta é difícil de seguir pra sempre, jejuar por algumas horas do dia, evitar comer depois das 20h, diminuir o prato, diminuir os doces... Se tudo isso virar hábito, dá pra emagrecer e manter. Em um ano eu saí dos 63kg para os 54kg. Agora estou caminhando quase todos os dias pq quero emagrecer mais 4kg, mas o importante é que comer pouco e continuar comendo tudo o que eu gosto virou hábito.

Regula sua alimentação...tem uns exercícios intensos mt bons q vc pode fzr em casa mesmo.. So pesquisar ai no youtube e se atentar a postura

Fica com separador ortodôntico por 10 dias que vc já ver os resultados

Cirurgia

Crack

Jejum intermitente.

Fechar a boca santa

Pare de comer carne e faça exercício. Só você parando de comer carne por você não poder comer qualquer comida vai diminuir bastante.

Não comer

Depende do seu objetivo.
Gradativo: Academia.
Rápido: Sibutramina.

o stress...

Fechar a boca.

Ganhar pouco. Tu mal vai ter dinheiro pra comprar besteira, vai ser só a feira básica.kkkk. E também não vai ter carro assim anda mais a pé.

Jejum intermitente.