Como lidar com a raiva?

Não deixar ela te dominar, distrair sua cabeça, e saber que com raiva nada se resolve

Enfia a cara em um travesseiro bem denso e grita.
Vai para o muay thay dar chute no saco de porrada.
Bebe um barrilzinho de cachaça

Coloca uma barra nas costas com mais de 100quilos e agacha, nao vai ter muito tempo para pensar em nada, só tua própria sobrevivência.

TREINA CARALHO!! RAIVA É O MELHOR PRÉ-TREINO DE LONGE!

Respirar fundo e sair da situação o quanto antes, mudar de pensamentos, se levantar, não deixar subir na corrente sanguínea... Já é um bom começo pq quebra o ciclo de pico de stress

Resolva as questões antes de serem um problema. Nunca terá raiva.

Matando todo o panteão grego e se perdoando no final...

Exercicios de respiração ajuda.

Me afasto e espero ela passar

Apenas se acalmar.