O que eu posso fazer para ele se sentir melhor?

Está chegando Natal e Ano Novo e meu namorado me disse que nessa época ele fica pra baixo, angustiado, desanimado, que lembra de situações difíceis, lembra do avô dele que faleceu há um tempo etc. Eu também já me senti assim várias vezes e pelo mesmo motivo também, mas até que estou animada. Não gosto de festas e não vamos passar a virada e véspera do Natal juntos pois ele tem que ir na casa de um amigo dele, com a família, e eu não vou, mas gostaria de saber o que posso fazer para ele se sentir melhor. O que posso fazer?