Você engordou muito esse ano? Comeu muito no natal?

Perdi muito. Peguei o hábito de correr toda noite depois do trabalho.

Continuo magricelo ossudo

Eu não como tudo o que tiver à disposição na mesa. Caso engorde muito, perco depois; sou tranquilo em relação a isso

Em 2019 eu tinha 1.90 pesando 85kg, era falso magro (sem músculo, mas magro com a barriguinha)

Hoje, 27/12/2024, estou com 1.92 pesando 120kg, com 80 kg de músculo + massa muscular + gordura.

Então sim, eu engordei, mas em compensação, fiquei musculoso. Fui de 34 de circunferência no bíceps para 42.

Em 2025 meu plano é secar a gordura, sair de 25% para 15% com o mínimo de perca muscular. Isso significa perder por volta de 30kg

Engordei um pouco.

o que eu engordei ja perdi em horas

Não, estou estagnado entre 83~87kg há uns 5 anos.

Não, mas o ano ainda não acabou !

Não, estou do mesmo jeito.

Engordei sim, mas como eu já era magro então isso não me afetou em nada...

Tô achando minha barriga com umas leves gordurinhas.

5kg.

Pouca coisa, como com moderação.

Não engordei nada.

Cmg aconteceu o contrário.
Perco peso muito fácil.

Emagreci muito. Esse ano quero recuperar meu peso.

Engordei quase nada

Tô criando um pouco de pochete, aff.
:(

Não comi, e estou do mesmo jeito!

Eu como sem preocupação.

Sim, não

Estou do mesmo jeito.

Tava com 63kg..
Nn notei q engordei, comi dmss!!