Como parar de pensar em algo que ainda não aconteceu?

Depende, é uma pira sem base nenhuma ou realmente um problema ? Se for algo sem base nenhuma foca nos afazeres normais, se for um problema concreto peça ajuda pra uma pessoa que confia que já acalma bastante

Isso é ansiedade. Exercicios de respiração ajuda tambem

Bate uma até esquecer

eu tento todo dia

Viva hoje simples

Durma

Complicado

Fazendo outras coisas que distraiam a mente.

Gosto de assistir pra distrair a mente