Como lidar com o vício em mexer no celular?

Também não sei.

Quando você descobrir me diz

Desligar, se só desativar os dados de internet de instante em instante bate a curiosidade e você vai lá checar.

Não sei

Desligar e focar a atenção em outra coisa.

Tenta sair de casa e deixa ele em casa... Ou então leia um livro, não sei..

Pula do 20° andar

Compra um desses aqui, um celular via satélite. Não queira saber do preço kkk

Trabalhando.

Já tentei várias estratégias: hoje, gosto muito do modo “foco” do IPhone

Vício cruel

deixando ele mais tempo desligado

Já me disseram que se tirar as cores do celular, ou seja, deixa em preto e branco ajudar a diminuir o vício. Dar pra fazer isso nas configurações.

Jogando ele fora

Acha algum hobbie ou atividade que te faça ter mais foco do que o celular, faça uma rotina planejada para ter algo para fazer que não seja ficar sem fazer nada pois o tédio fará com que você volte ao celular, é uma das várias

Praticar esportes.