Já teve corcunda na nuca ou barriga pochete? Como se livrou deles?

Tenho a pochete, mas só é aparente quando sento... É bem chato

Não tenho nada disso ²

Vc tem os três? Tá assim toda fudida? :( Dos três o menos pior é a pochete que da para tirar com dieta e exercícios. Eu não tenho nenhum dos três, graças a Deus, tenho problemas de mais.

Não

Já tive corcunda cervical (joroba)
E barriga de pochete.

O mais fácil de eliminar foi a pochete, fazendo musculação e cárdio.

A corcunda cervical eu superei graças ao yoga, mas levou dois anos de prática.
Aconteceu naturalmente graças às execuções das posturas (asanas)
Mas acredito que se você focar os exercícios nessa região melhore em bem menos tempo.

ja tive pança mas era menor que isso ai. (essa ai ta muito grande e caida kkkk)
Corri como um lunatico por meses e emagreci muito

Não.

Crédo,que imagens horríveis, essa do pescoço! rs

Essa corcunda não tenho não, mas pochete já tive, acabei fazendo exercícios e dietas.

Não tenho nada disso.

Não tive

Nunca tive.
Giba na nuca é resultado de má postura. Tem que fazer alongamento de peitoral, fortalecer posteriores da coluna, etc. Se puder ir num fisioterapeuta, é bem melhor, mas no YouTube tem videos mostrando exercícios que melhoram hipercifose.

Gordurinha da barriga é dieta e exercícios, não tem muito pra onde correr :/
Tem que queimar calorias. Mas as mulheres sempre vão marcar um pouco essa região quando o vestido é bem colado. Não tem como ficar totalmente reto, porque temos útero. E eu acho até fofa essa marquinha leve

Não tive

Nunca tive,viu.

Olhe no YouTube, procure por vídeos de bons profissionais. Deve ter massagens,ou algum tipo de tratamento.

A pochete é só fechar a boquinha miga,e fazer um exercícios rs, já pode colocar isso como uma meta para 2025,se fazer isso,em breve não terá pochete.

nunca tive nenhum

Nunca tive, não.