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eles respondem
@faniii, lisonjeado, s2. Sim, saudável.
Altura, peso e objetivo? Ta parecendo que você quer emagrecer. Melhor que só emagrecer é mudar sua composição corporal, faz esporte ou atividade física?
Eu nao sou terrorista nutricional, eu como um monte de besteiras e como muito, mas eu gasto muita energia do momento que eu acordo até dormir eu sou ligado no 220v. Como comida de verdade independente se eu vou encher meu rabo com 700ml de açaí e comer um hambúrguer cheio de bacon e queijo para no dia seguinte é um vrau num treino de perna nervoso de 2horas. A energia que entra eu como pensando em gastá-la ou eu coloco a mais porque percebo meu corpo vazio.
Uma pergunta importantíssima, como é a tua digestão? E tu não sente fome de manhã? Eu sinto tanta fome que eu as vezes acordo e não consigo dormir mais porque não comi o suficiente a noite ai comer so uma banana e duas colheres de aveia com açúcar é foda.
Quase sempre a galera sai de forma saudável por causa de dois motivos além de sedentarismo: problema de compulsão alimentar e alcoolismo. Qual tua história?
Altura, peso e objetivo? Ta parecendo que você quer emagrecer. Melhor que só emagrecer é mudar sua composição corporal, faz esporte ou atividade física?
Eu nao sou terrorista nutricional, eu como um monte de besteiras e como muito, mas eu gasto muita energia do momento que eu acordo até dormir eu sou ligado no 220v. Como comida de verdade independente se eu vou encher meu rabo com 700ml de açaí e comer um hambúrguer cheio de bacon e queijo para no dia seguinte é um vrau num treino de perna nervoso de 2horas. A energia que entra eu como pensando em gastá-la ou eu coloco a mais porque percebo meu corpo vazio.
Uma pergunta importantíssima, como é a tua digestão? E tu não sente fome de manhã? Eu sinto tanta fome que eu as vezes acordo e não consigo dormir mais porque não comi o suficiente a noite ai comer so uma banana e duas colheres de aveia com açúcar é foda.
Quase sempre a galera sai de forma saudável por causa de dois motivos além de sedentarismo: problema de compulsão alimentar e alcoolismo. Qual tua história?
Foi saudavel. O que eu comi: cuscuz com ovo e café. Almoço: feijão, arroz e macarrão. Jantar: o mesmo do almoço
Não sei, mas sei que vc comeu enquanto jogava, afinal fazer isso de Yuumi é easy.
Troca o ovo frito por ovo mexido ou ovo inteiro
invés de usar margarina, pinga literalmente 1 gotinha de oleo ou azeite e unta a panela, ja é mais q o suficiente pra grelhar o alimento
invés de usar margarina, pinga literalmente 1 gotinha de oleo ou azeite e unta a panela, ja é mais q o suficiente pra grelhar o alimento
Tem quantas calorias aí? Parece ter um pouco mais de 1000, vai emagrecer rápido, se for isso que procura, eu na minha ignorância sobre o tema, diria que está saudável, mas o certo é ir num nutricionista, já que ser humano varia muito, o que é bom pra um não é pro outro, e por aí vai.
elas respondem
Esse começo "tudo o que comi hoje" parece coisa de tiktoker e assim hehehe.
"Tudo o que comi hoje, dieta plant based"
E assim
"Tudo o que comi hoje, dieta plant based"
E assim
No geral, você manteve um bom equilíbrio entre carboidratos, proteínas e fibras, além de evitar excessos de açúcar e gorduras. Para um toque extra de saúde, você pode considerar incluir mais vegetais variados nas refeições principais e talvez substituir o pão por uma versão integral para aumentar a ingestão de fibras. E é sobre isso
Experimenta yopro, é muito gostoso no lanche. Tem também um da três coração de capuccino que é uma deliciaaaa. Tem 15g de proteína e a tabela nutricional é ótima
Pra mim parece saudável sim, Yorgute de manhã é otimo além das proteínas que você colocou nas refeições também...
