Sim, controlando a ansiedade, comendo bem na medida do possível, fazendo exercícios físicos, bebendo mt água, comendo coisas que soltam o intestino ahsjahs mais ou menos isso. vc sabe dizer se o seu é com predominancia de constipação ou de diarreia? se for predominante constipação coma coisas qque soltam, do contrário coisas que prendem.