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112  10/02/2025 14h46

Comprei um par de 15 kg
Aguento? Vou me quebrar todo, mas não tinha meio termo (meu atual é de 9)

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
2 11
elas respondem
anônima
anônima
09/02/2025 03h01
Vai quebra os 2 braços
10/02/2025 10h54
Cuidado, você pode ter rabdomiólise.Rabdomiólise é a destruição das fibras musculares e liberação dos componentes presentes no interior das células musculares para a corrente sanguínea, pode ser causada por esforço físico em excesso e é muito muio grave. Caso tenha pode até perder o rim!!! SEMPRE RESPEITE O LIMITE DO SEU CORPO
eles respondem
08/02/2025 15h56
Seguinte mano, tu faz com 9, com 15 tu vai extrair menos repetições porém mais estímulo, isso que importa pro músculo vai fazendo isso, progredindo a carga quando começar a ficar leve e faz exercícios de vários ângulos (Contração, contração e alongamento).
Um canalzin bom pra tu aprender mais sobre é o do Laércio Refundini
08/02/2025 15h45
Pega dois de 55 kg
08/02/2025 15h57
15 uso pra fazer bíceps com 1 haltere só
08/02/2025 16h32
Pô da sim, a força aumenta bastante tbm.
08/02/2025 16h39
Definir o braço não é o peso dos halteres.
É percentual de gordura e massa muscular
08/02/2025 16h42
So com 50kg
10/02/2025 07h30
Dois halteres de 15kg dá quase o seu peso. Você não aguenta.
10/02/2025 08h29
Por que tu não compra o kit com anilhas separado?
10/02/2025 08h48
Eu treino faz alguns anos. Ordem de relevância:

Movimento;
Peso;
Repetição.

No entanto, pegar muito e fazer cagada, não vai dar resultado algum. Mas, podes usar o peso do próprio corpo pra evoluir a força.

Por que não vai treinar numa academia?
10/02/2025 10h56
Qual exercício? Dá pra exercitar vários músculos com halter .

Se for bíceps e vc pega 9 kg e saltou prós 15kg cuidado com rompimento do bíceps.
anônimo
anônimo
10/02/2025 14h46
Sim
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Essa estratégia para afastá-la de mim pode ter um efeito reverso?
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É normal um homem pedir em namoro, falar que ama e quer ficar junto pra sempre com menos de 1 mês?