No meu primeiro dia fui com muita sede ao pote, comecei treinando pernas fiz toda a lista mas na hora do cardio era o Eliptico.
Caiu minha pressão e eu quase tomei um tombo do aparelho, fui embora naquele dia tendo feito 2 minutos de cardio apenas.
Se você começou hoje, é normal e não tem porquê ter vergonha disso, né? No meu primeiro dia, por exemplo, eu tive queda de pressão. As coisas foram melhorando gradualmente. Não tem como você começar hoje e já querer treinar igual uma pessoa que treina há um ano. Tem que ter paciência e constância.
Isso é tão normal. No início é assim mesmo, faz parte
Vergonha é saber dos seus limites e mesmo assim ficar desafiando seu corpo, podendo se machucar, passar mal, etc.