Quantas vezes na semana é bom correr, considerando que a pessoa não quer emagrecer?

Question

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Andressa_Tofu

0 26/02/2025 11h13

Quero voltar a correr, mas ganhei 4kg já e n quero perder meus quilinhos.

paquera

Answer 1

Imperador22

26/02/2025 09h56

Melhor andar de bicicleta

Answer 2

Thragg

26/02/2025 09h58

Faça musculação. Uma vez ou duas por semana é bom correr

Answer 3

Johnny007

26/02/2025 10h02

Tu tem que manter ritmo tipo duas pela semana,

Answer 4

Sem_Tempo

26/02/2025 10h03

Caminhar é muito melhor, especialmente se for uma subida.

Answer 5

CoronelS

26/02/2025 10h12

Pelo menos umas 3x por semana.

Answer 6

dudamel

26/02/2025 10h21

De 3 a 4x

Answer 7

Bubuz

26/02/2025 11h11

Tu vai sumir Tofu

Answer 8

anônimo

26/02/2025 11h13

Pra não emagrecer quanto menos melhor né, 2x na semana eu diria