Por que um "não" machuca tanto?

Hoje fiquei muito triste, eu sempre faço tudo sozinha, sempre dou conta de tudo. Não sou acostumada a ter coisas boas vindas de outras pessoas. Saí com uma amiga hj, e quando estávamos no local, eu perguntei a ela se ela poderia vir me deixar em casa. E ela falou que não. Poxa, isso me doeu tanto. Pq se fosse ao contrário eu nunca faria isso. No mesmo momento fiquei triste, magoada, um sentimento de desesperança, já ouvi tanto não, que estou machucada, com medo de ouvir de novo. Como lidar com esse sentimento?