Nadar 1 km por dia é um bom exercício? Essa natação substitui a academia?

Question

0

anônima

84 05/03/2025 06h25

Eu estou em um peso ok para minha altura mas preciso fazer exercícios pela saúde, mas odeio academia e não quero frequentar. E dizem muito que natação é um exercício completo, sou sócia de um clube que tem a piscina de 25 metros de natação. Então ida e volta dá 50m, e se eu fizer esse nado 20 vezes terei nadado 1000m. Se eu fizer isso 5 vezes por semana, isso substitui a ida na academia? Consideram um bom exercício e completo?

outros

Answer 1

Thragg

04/03/2025 19h55

Dizem que piscina faz muito mal para pele, mas tirando isso é um excelente exercício, principalmente para mulher que não quer ficar muito parruda

0 comentários curtir (0) 1

Answer 2

anônimo

04/03/2025 19h24

Sim, mas imagino que você não vai trabalhar tanto a parte das pernas e da bunda.

5 comentários curtir (0) 0

Answer 3

Bubuz

04/03/2025 19h29

Eu faria se pudesse

0 comentários curtir (0) 0

Answer 4

Togles

04/03/2025 19h48

Natação é um excelente esporte, de maneira geral. Se for variando os tipos de nado, melhor ainda.

0 comentários curtir (0) 0

Answer 5

mlkneutro

04/03/2025 20h51

Natação é mil vezes melhor que academia, mas nadar 1km sem esforço não sei se teria resultados significantes...
Tenta achar um treinador para fazer algumas series de alta intensidade para vc

0 comentários curtir (0) 0

Answer 6

Steve_Harrington

05/03/2025 06h25

Até melhor que academia

0 comentários curtir (0) 0

Answer 7

anônima

05/03/2025 04h30

Jamais que eu nadaria no mijo dos outros.

0 comentários curtir (1) 0

Answer 8

clhara_

04/03/2025 20h18

Musculação sempre será indispensável, pode fazer 3x por semana com orientação

0 comentários curtir (1) 1