O que vocês fazem para eliminar sentimentos negativos, apáticos e tudo de ruim?

Me isolo, assisto vídeos bobos na internet e tento me conformar que é normal, que todos tem problemas internos.

Hj tá difícil, até professor que fazia bullyng na sala, literalmente me chamando de burra eu vi hoje, cumprimentei? Não.

transo

Calmantes.

Oro sobre isso, depois busco meditar sobre a situação. Pensar na melhor forma de agir, ou senão só silêncio a mente. Focar no momento presente ajuda muito.

Me isolo.
Choro.
Ocupo minha mente, fazendo várias coisas.

Ouvir música.

Falar alto (sozinha num tom normal para quem está a falar com alguém).

Escrever, melhor fazer no papel porque dá para escrever com intensidade e com a "feiura" que a situação trás.

Ver videos engraçados.

Às vezes eu surto e choro,apenas essas duas coisas.

Escuto músicas depressivas

Deixo me consumir.

Eu praticamente só tenho sentimentos negativos. Não tento eliminá-los, apenas tento conviver com eles e camuflar, tento não demonstrar para as pessoas, para não ficar aquela vibe pesada.

Não lembro a última vez que me senti bem, que me senti feliz por muito tempo. Acho que só se acontecesse algo muito bom na minha vida, se algo ou alguém me trouxesse felicidade, eu conseguiria afastar um pouco tudo isso.

Bom, eu não espero aconteça, então...

Olha, hoje eu simplesmente não consigo guardar rancor, magoas, simplesmente vivo minha vida, perdoo, não faço mal a ninguem.

acendo um incenso e fumo um beck!

acho que escrever ou gravar um aúdio falando sobre o que incomoda/preocupa ajuda, lembrar de 3 coisas positivas que tenham acontecido no dia, por mais bobo que seja, também ajuda.

Consumo memes

Meditação, silêncio absoluto na mente por uns 10/20 minutos por dia, não só serve pra isso como pra muitas outras coisas : )

Não consigo

Vídeo games, filmes, músicas

f1

Eu faço exercícios

Não elimino.

Tento evitar alimentar tais pensando focando minha mente em outras atividades, como trabalho, estudo e hobbys.

Let it be

Tento não pensar neles

Por que eu eliminaria eles? Eles que me fazem humano.

Depende do momento, mas eu tento me ocupar com algo que me tire da cabeça esse turbilhão. Pode ser jogar alguma coisa, treinar, escutar música ou até sair para dar uma volta.