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eles respondem
As vezes come pouco, mas o pouco tem bastante calorias
Sim, é possível uma pessoa engordar mesmo comendo pouco. Isso pode acontecer por diversos motivos, e geralmente está relacionado a uma combinação de fatores. Aqui estão algumas causas comuns:
1. Metabolismo lento
Algumas pessoas têm um metabolismo naturalmente mais lento, o que significa que o corpo gasta menos energia em repouso. Isso pode ser causado por:
Fatores genéticos
Hipotireoidismo (baixa produção de hormônios da tireoide)
Idade (o metabolismo desacelera com o tempo)
Pouca massa muscular
2. Desequilíbrio hormonal
Problemas hormonais podem interferir na forma como o corpo armazena gordura e regula o apetite:
Hipotireoidismo
Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
Resistência à insulina
Desequilíbrios de cortisol (hormônio do estresse)
3. Retenção de líquidos
Pessoas podem sentir que "engordaram", mas na verdade estão retendo líquidos, o que aumenta o peso na balança:
Consumo excessivo de sal
Problemas renais ou cardíacos
Uso de medicamentos (como corticoides)
4. Alimentação desequilibrada
Mesmo comendo pouco em quantidade, a pessoa pode estar ingerindo alimentos muito calóricos e com baixo valor nutricional, como:
Produtos ultraprocessados
Doces, refrigerantes, salgadinhos
Alimentos ricos em gordura ou açúcar
5. Sedentarismo
A falta de atividade física reduz o gasto energético diário, o que facilita o acúmulo de gordura mesmo com pouca ingestão calórica.
6. Problemas psicológicos ou emocionais
Estresse, ansiedade e depressão podem afetar os hormônios ligados ao apetite e ao metabolismo, além de impactar o sono, que também regula o peso corporal.
Se for o seu caso ou de alguém próximo, o ideal é procurar um profissional de saúde (nutricionista, endocrinologista ou clínico geral) para investigar melhor. Quer que eu te ajude a montar uma lista de perguntas para levar a uma consulta?
1. Metabolismo lento
Algumas pessoas têm um metabolismo naturalmente mais lento, o que significa que o corpo gasta menos energia em repouso. Isso pode ser causado por:
Fatores genéticos
Hipotireoidismo (baixa produção de hormônios da tireoide)
Idade (o metabolismo desacelera com o tempo)
Pouca massa muscular
2. Desequilíbrio hormonal
Problemas hormonais podem interferir na forma como o corpo armazena gordura e regula o apetite:
Hipotireoidismo
Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
Resistência à insulina
Desequilíbrios de cortisol (hormônio do estresse)
3. Retenção de líquidos
Pessoas podem sentir que "engordaram", mas na verdade estão retendo líquidos, o que aumenta o peso na balança:
Consumo excessivo de sal
Problemas renais ou cardíacos
Uso de medicamentos (como corticoides)
4. Alimentação desequilibrada
Mesmo comendo pouco em quantidade, a pessoa pode estar ingerindo alimentos muito calóricos e com baixo valor nutricional, como:
Produtos ultraprocessados
Doces, refrigerantes, salgadinhos
Alimentos ricos em gordura ou açúcar
5. Sedentarismo
A falta de atividade física reduz o gasto energético diário, o que facilita o acúmulo de gordura mesmo com pouca ingestão calórica.
6. Problemas psicológicos ou emocionais
Estresse, ansiedade e depressão podem afetar os hormônios ligados ao apetite e ao metabolismo, além de impactar o sono, que também regula o peso corporal.
Se for o seu caso ou de alguém próximo, o ideal é procurar um profissional de saúde (nutricionista, endocrinologista ou clínico geral) para investigar melhor. Quer que eu te ajude a montar uma lista de perguntas para levar a uma consulta?
É burrice
Já que vai engordar, que seja comendo tudo o que quiser, né
Já que vai engordar, que seja comendo tudo o que quiser, né
Pode ser problema hormonal.
Procurar um médico, clínico geral ou endocrinologista no SUS.
Pode ser anticoncepcional, falta de exercícios físicos, inchaço etc.
Procurar um médico, clínico geral ou endocrinologista no SUS.
Pode ser anticoncepcional, falta de exercícios físicos, inchaço etc.
elas respondem
