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eles respondem
Não sei de nada disso. Já corri 3,5 km em 16 minutos, não sei se é muito ou pouco, mas quase infartei
Sim
Já fiz pace de 4:03 pra prova de 5km. Em geral, prova de 10k em torno de 4:17. Já fiz duas meias 21k a 4:27 mas isso já tem alguns anos
Já fiz pace de 4:03 pra prova de 5km. Em geral, prova de 10k em torno de 4:17. Já fiz duas meias 21k a 4:27 mas isso já tem alguns anos
Minimo: 5km
media: 8km
maximo: 20km
Dentro do prédio, todo dia, as vezes na rua, mas tem que ter noção do transito se n morre :)
media: 8km
maximo: 20km
Dentro do prédio, todo dia, as vezes na rua, mas tem que ter noção do transito se n morre :)
Não tenho costume de fazer cardio a pé, costumo fazer de bicicleta.
Não sei, mas já corrigi muito pra fugir de ladrão. Aqui no RJ vc sempre precisa estar pronto pra correr
anônimo
10/04/2025 08h27
Manda uma foto sua aqui. Tô curioso. Posta rapidinho e apaga depois
elas respondem
Por enquanto só na esteira, fico uns 13 minutos correndo na velocidade 9, comecei a fazer com interesse com interesse em taf
