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84  11/04/2025 18h57

estou tomando hipercalórico para ganhar massa muscular, sinto que estou ganhando, mas na balança aparece o meu peso normal, tomo depois de chegar do treino e vou dormir

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
11/04/2025 18h39
É a gordura indo embora e o músculo nascendo, um anula o outro e o peso se mantém.
11/04/2025 18h40
Continuar evoluindo na carga(peso em kg).
Falar para o teu instrutor qual é a parte do teu corpo que você quer desenvolver com maior intensidade. Bumbum na nuca kk
elas respondem
11/04/2025 18h57
Deve ser coisa da sua cabeça
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Sou muito tímida, isso está atrapalhando até minha formulação nas apresentações
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O boy ficou com raiva, o que eu faço?