O que as pessoas naturalmente magrinhas fazem para manter o corpo?

Alimentação, treino…

São assim naturalmente

Só não aguentam comer muito mesmo, é literalmente isso.
Toda pessoa magra que te falar que come muito é mentira, porque o muito dela é relativo

Academia

Eu só faço uma simples caminhada. Mas sou magrinha encorpada de genética..

Nunca fiz nada,comia igual um cavalinho, só de pão eu comia 10 ou quase 10 por dia hahahaha.
Agora que perdi o apetite e estou comendo pouco,por conta de questões emocionais e físicas.

Eu tenho ansiedade, e isso tira minha fome diariamente, as vezes passo 3 dias sem comer nada. Esse é o meu segredinho! :D

Peguei genética da minha mãe, mas só pra você saber eu só como bobeira final de semana, faço caminhadas, e não consigo comer muito, só quando tô com fome de onça mas não me faz engordar

Pode ser atividade física, cuidado alimentar e um metabolismo rápido, ou tudo isso junto.

Nunca precisei fazer nada. Posso comer o mundo todo que ainda fico magrinho.

eu sou magro e não faço nada cara, literalmente nada

tô com vontade de comer algo? simplesmente como até enjoar

“Naturalmente”.

Acredito que são ectomorfas, não engordam independente da ocasião.

Pessoas naturalmente magras tendem a ter metabolismo basal mais alto, ou seja, queimam mais calorias em repouso. Também costumam ter menor apetite, maior sensibilidade a saciedade e hábitos cotidianos mais ativos, mesmo sem praticar exercício. A genética influencia muito nesse perfil corporal.

Eu sou naturalmente magro, mais teve alguns momentos depois dos 25 que comecei a dar uma engordada, aí entrei pra musculação pesada 3 vezes na semana, dia sim dia não, no início foi horrível mais depois de 6 meses quando parei de sentir as dores musculares, ficou top, e comecei a comer mais proteínas e mais frutas e tomar 2 litros de água durante a manhã toda e 2 litros de água durante a tarde toda, toda hora dando uns goles, tenho 1,79 de altura e o meu peso é 72 kg, musculação as pessoas achamos que é só estética mais junto com isso minha pressão arterial só fica em 11:8 açucar em 92% isso eu tou com 28 anos, ou seja, musculação sempre !