Como aprender a lidar com as dores de coluna e viver uma vida feliz?
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elas perguntam
16 respostas
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eles respondem
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1a
Alongamento e trx mudaram minha vida
Se for um problema mais grave, o ideal é consultar um ortopedista e também fazer fisioterapia. Se a dor na coluna for causada por má postura, além do óbvio de prestar atenção para corrigir isso no dia a dia, pode ser interessante procurar um massagista profissional.
1a
Pilates, acupuntura, RPG, hidroginástica, alimentação nutritiva, vitamina D, sol, cálcio, fósforo e magnésio, hortaliças verdes escuras, peixes ricos em ômega 3 como sardinha, cavala, atum e salmão, algas marinhas, fisioterapia, alimentos anti-inflamatórios, alongamento....
E Jesus Cristo.
E Jesus Cristo.
anônimo
1a
tudo isso pra não emagrecer?
anônimo
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Or-to-pe-dis-ta
1a
Não sei, mas vou acompanhar as respostas porque estou com tocicolor (nem sei se é assim que escreve, primeira vez que eu tenho essa merda)
Faz alongamento minha jovem, isso daí vai melhorar bastante
1a
rpg
1a
Yoga te trará uma vida feliz e sem dores.
elas respondem
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anônima
1a
Vou te dar uma dica. Toda vez que a dor ataca eu faço os exercícios desse vídeo aqui e isso me ajuda muito. Sofro disso há anos e um tempo atrás meu ciático atacou tanto q eu achei q ia mancar pro resto da vida. Já tive de dor na lombar e na cervical tbm, uma desgraça, eu sei como é isso.
Também me pergunto isso
1a
Eu tenho escoliose, as vezes, está difícil até de ficar em pé muito tempo. Pensei em comprar uma cinta, mas não sei se pode agravar o problema.
1a
Vá para a academia fazer uns treinos de costas, uns exercícios de flexibilidade para a coluna e umas pranchas. Treino de superior feminino é tão tranquilo
anônima
1a
Eu choro e vou dormir
Depois de uma noite selvagem... Não tem lombar que aguente dona GuiGui ... Manda um diclofenaco pra dentro aí minha filha rs
1a
Fazendo atividades física
qual sua dúvida?
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