Vale a pena treinar e depois ficar parecendo que um trator passou em cima?

Melhor sensação é a dorzinha do treino misturado com a endorfina e a sensação de missão cumprida

a dor daqui uns dias vai sumir... ninguém pode morrer sem saber como vai ficar sheipado

Não existe nada melhor

A intensidade e a carga é que não estão condizentes ai, pegue leve, diminua a carga, faça um pouco mais de cardio, aumente a adrenalina, treinar libera endorfina, deixa a gente relaxado, tranquilo, dormindo bem, com mais fome, e regula muita coisa no organismo. Se ta te fazendo mal, sinal de que o treino foi mal elaborado

É bom, pode estar tendo resultado.

se ta começando é normal.
Depois vc acostuma e n fica mais morrendo.
Mas tb n precisa ficar se matando como falam na internet,pega um peso que vc consegue fazer

Claro que nao. Reclamar sempre é q solução.

Qual é o objetivo?

Depende do que você quer.

Depois de uma boa noite de sono você acordará renovada e com corpo mais bonito!

Tu é atleta? É alguém que está acima do peso?
Para mim não compensa

Quando comecei, fiquei só o bagaço, nem andava direito.

Oh dó, tadinha. Não chora não linda. Te dou um abraço.

Você está treinando bem errado.

Você não vai sentir dor ,e algo que todo psicológo recomenda vai fazer bem porque libera o estresse e dar energia,agora faça exercícios que não exijam muito tipo Pilates em casa yoga em um lugar calmo ,e pare de se auto sabotar

Chorar tbm não faço idéia do pq, TPM talvez. E sim, vale a pena se esgotar treinando, saúde em todos os sentidos... mental, emocional e física. Como disse outro dia minha irmã "Enquanto o corpo cansa, a mente descansa"

Eu saio me sentindo saciada emocionalmente, provavelmente porque sou ansiosa e fico muito nervosa quando fico inativa fisicamente, e me ajudar a lidar com frustrações. Dói mais quando vc iniciou recentemente ou está voltando depois de muito tempo. Talvez não seja sua praia, tenta outra atividade..

Mas a dor emocional é por causa do treino?