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anônimo
anônimo
84  04/06/2025 23h03

Eu tenho 1,84 e 75 kilos, 1 ano treinando e não to vendo muito evolução,to treinando errado sera?
Eu vejo os cara aqui da minha cidade com 1,67 os cara tudo fortinho e com shape ja,e eu aqui nem definição ganhei.

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eles perguntam
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elas respondem
anônima
anônima
04/06/2025 22h57
Mas pelo menos você é alto, pense pelo lado bom
anônima
anônima
03/06/2025 21h57
Tá treinando muito e comendo pouco
04/06/2025 13h33
Nossa, você é alto!
04/06/2025 13h33
Já nasceu com vantagem por ser alto, tudo tem um custo. Por ser alto naturalmente seus exercícios vão exigir uma maior amplitude de execução, e vai ter que viver de comida
04/06/2025 23h03
Tem varios fatores. Treino, alimentação, genetica, hormonios.
03/06/2025 21h42
Complicado. Comer mais.
03/06/2025 21h45
É difícil mesmo
eles respondem
04/06/2025 13h30
Isso é psicológico. Esforce-se mais
03/06/2025 21h40
Tu come bastante? Tá faltando peso aí. Tenho 1,84 também mas quando treinava já estava quase com 84kg e não era gordo.
03/06/2025 21h43
Faça um superávit de 200 calorias por dia
04/06/2025 23h01
Tudo bem Enzo, agora vai tomar seu Toddynho.
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