Eu tenho 1,84 e 75 kilos, 1 ano treinando e não to vendo muito evolução,to treinando errado sera?
Eu vejo os cara aqui da minha cidade com 1,67 os cara tudo fortinho e com shape ja,e eu aqui nem definição ganhei.
Já nasceu com vantagem por ser alto, tudo tem um custo. Por ser alto naturalmente seus exercícios vão exigir uma maior amplitude de execução, e vai ter que viver de comida